ミート grok

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ようこそ！ あなたは体重を減らしたい場合は、筋肉を獲得し、エネルギーレベルを上げるか、単に一般的に見て、健康的な感じ、あなたは適切な場所に来ています。 開始するのはここです： プライマル・ライフスタイルについての詳細を学ぶためにここからスタートし、プライマル青写真101ページをご覧ください。 電子ブックを受け取るために私の週刊ニュースレターを購読するにはプライマル青写真フィットネス、より呼ばれる - 自由のためのすべてを。 PrimalBlueprint. comを訪問し、本題に。 そこには、本を見つけることができます。 フード。 そして地球上で最高のサプリメントは、あなたが生活のためにあなたの健康の制御を取るのに役立ちます。 訪問をありがとう！ GROK徹底ガイド 彼は私たちの旧石器時代背景、プライマル青写真自体のポスター、ペルソナのOFTで引用星です。 我々は怠慢（と、あなたは思いません？ちょっと失礼）正式な紹介を見落とすことであろう。 「それは時間についてです！ "あなたのいくつかは自分に言っている可能性があります。 それでは、EONの男を満たしてみましょう！ まず第一に、彼は同時に彼自身の人/人格（ちなみにオス）と（太古の地球に及んだ男性または女性）すべての私たちの最愛の原初の先祖を含め、非ジェンダーの代表です。 それは解釈個人と集団の原型の両方としてGROKだ、あなたは言うかもしれません。 容量のいずれかで、完全に理解は私たちの原初の模範、進化的にしようとした真の生活様式の行動のための比喩モデルとして役立つ：マルコデイリーアップル自身が最後の数年をかけて進化してきたように、食事、運動、睡眠、ストレス、などそして、我々はしました かなり彼に取り付けられて成長し、あなたは言うかもしれません。 好感の持てる仲間は、本当に、誰が、偶然にも、魅力的な家族を持っている - 強力な、機知に妻と2健康な子供（若い男の子と女の子の幼児）。 私たちが知って来て、彼を愛したように完全に理解は、かなり一般的な狩猟採集です。 彼は（今）カリフォルニアのサンホアキンバレー、たとえば、からhearkens。 農業の夜明け前に生まれ、飼料収穫機の寿命住んでいる - 狩猟ゲームをし、彼自身と彼の家族/小帯の両方のために根、芽、種子や果実のすべての方法を集めます。 彼は日に平均余命の上端には、おそらく30歳だが、彼は彼が彼の時間のトラップを避けることができれば、それをはるかに超えて生きるための顕著な健康を持っている：事故、捕食者、病気 - 私達のものよりもはるかに異なる脅威今日 。 あなたは現代の基準によって、彼は生理的活力の最高峰であろうが、参照してください。 背の高い、ストラップの男を想像し：リーン、リッピング、アジャイルでも、脳が大きい（現代の比較による）。 そして用として何が下ですか？ うらやましい後処理：低/いいえ全身性炎症、低インスリンと血糖測定値、健康（すなわち理想的に機能）コレステロールおよびトリグリセリドレベル。 「うーん、 "あなたはあなたのメニューを閉じる、と言います。 「私は彼が持っているものがあるでしょう。」 そして、それは正確に何でしょうか？ 現代の食生活のほとんど運賃。 ワイルド種子、草、先住民ナット品種。 季節の野菜や葉。 ルーツ（彼は料理の芸術を習得し1回）。 彼らが利用可能であったベリーや他の果物。 彼がそれらを得ることができるたびに肉や魚：クマ、バイソン、鹿、とマンモスのようなウサギやリスなど臨時のビッグゲームのような小動物。 彼らはそれを持っていたとき完全に理解し、彼の一族は良いことを知っていました。 ここで無駄な、気難しい解体方法はありません。 リモート食用すべてが食べた：臓器、筋肉、骨髄を。 GROKは、確認するために、彼の夕食のために懸命に働きます。 追いかけゲームは彼固体、軽快スプリンターてきました。 だけでなく、時折必要に応じて移行（食品や薪などのために）定期採餌が印象的な持久力を開発しました。 義務持ち上げ、運搬、および原始生命の建物は、彼がタフでたくましいてきました。 要素への定期的な曝露は、彼が堅牢で弾力性になりました。 しかし、このすべてにもかかわらず、彼は相対的な平和、一貫性のあるリズム、十分な睡眠、少しストレスの生活をリードしています。 そこ確かに希少性の時間は、ですが、彼の体は、一般に、その歪みを乗り切るように構成されています。 そこ捕食者の物理的な脅威がありますが、彼は、通常、これらを回避するために精通し、トレーニングがあります。 彼の側では、により、大規模な、彼の日の要求を処理するための生化学的な機能は次のとおりです。ホルモンの放出の微調整、選択されたためのオーケストレーションとアップレギュレーション日々の活動のために効率的に機能し、行動にサージ 必要な危機のために。 彼のためにラッキー、彼の食事と活動は、これらの生理学的プロセスを支持しました。 彼は彼の料理のために働いたとして（我々現代人は通常食べる骨抜き栽培のバージョンとは対照的に、果物や野菜のこれらの野生種）としてハード、彼はオメガ3が豊富なタンパク質、汚染されていない脂肪、およびピーク酸化防止剤の最適なコンパイルを得ました。 断続的な不足は、次の饗宴が獲得できるまで一般的に健康的な彼を保つことができる微妙だが強力なアップレギュレーションメカニズムを活性化しました。 糧を得て、基本的な避難所とセキュリティを維持するために彼の努力が健康に彼の心血管系に挑戦し、彼の筋肉を構築された彼の骨を強化し、彼の免疫システムを強化。 原初の生命はスプリント、重量挙げ、ほぼ一定の低レベルの労働力の安定したバランスを要求しました。 そして、ストレス？ 彼の時代のライフは短く、野蛮と呼ばれるかもしれないが、我々はそれが完全な話ではないと思います。 はい、面倒。 課税、はい。 はい、不安定。 激しい時には危険な、私たち現代人は多くの場合、自分自身が連鎖した見つけた慢性ストレスによって定義されていません。 GROKと彼の種類 - 必然的に - この必要性は、この食事は、この危険性に対処する瞬間に主に住んでいました。 これは、単純な生計の生活だったが、彼は住んでいたし、負荷を共有する家族や部族内で働いていました。 そして、これらの努力の間に、彼はまた、住んで休み、川や火災で座っによって平和歩行の彼自身の瞬間を楽しむために無料でした。 短い人生？ ほとんどの場合、はい。 野蛮な生活？ 時間のいくつか。 しかし、完全に理解の人生は、そのすべての不確実性とシンプルさのために、また幸せ、家族、静かな、でも美しさの基本的な人間の楽しみを提供しました。 GROKと彼の一族の生活など困難があったので、毎日の糧のためではなく、将来の取得のために生きている内の特定の自由がありました。 死のよう切迫が彼の世界にされているかもしれませんが、それは彼の時代のものはめったに体調不良で一日を送っていないことも事実です。 彼の人生は、彼の実践、彼の生理学、彼の処分 - そして、それは私たちの良い男GROK、公式原初のプロトタイプを垣間見るです。 どのように異なる私たちの生活を比較しているようです。 しかし、どのように健康のためにレッスン可能。 彼の日の素朴健康はノウハウと私たちをたっぷりと融合。 （完全に理解は、それはとても良い想像していませんでした。）GROKのガイド、私達のゲイン - PBはすべてに約ありますか。 ありがとう、相棒。 原初の人物にお考えをお持ちですか？ ご支援のおかげでにあなたを完全に理解。 「それは...友人の間であることが良いことです。」 参考文献： 読書を聞い好みますか？ このブログの記事の音声記録を取得し、すべての過去に瞬時にアクセスするためにiTunesでプライマル青写真のポッドキャストを購読する、ここで、現在および将来のエピソード。

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